Gezonde smoothies zijn een geweldige optie voor diegenen die een snel en gemakkelijk ontbijt of tussendoortje willen dat zowel lekker als voedzaam is. Met een Blender machine maak je allerlei gezonde smoothies boordevol vitaminen, mineralen en vezels. Hier zijn enkele recepten voor gezonde smoothies die u kunt proberen met uw blender: 1. Groene smoothie Ingrediënten: – 1 kop spinazie – 1/2 avocado – 1 kop amandelmelk – 1 banaan – 1 el honing Instructies: 1. Blend alle ingrediënten tot zacht. 2. Schenk in een glas en geniet! 2. Aardbeien Bananen Smoothie Ingrediënten: – 1 kopje bevroren aardbeien – 1 banaan – 1 kopje Griekse yoghurt – 1/2 kopje amandelmelk – 1 el honing Instructies: 1. Mix alle ingrediënten tot een gladde massa. 2. Schenk in een glas en geniet! 3. Chocolade-pindakaas-smoothie Ingrediënten: – 1 banaan – 1 kopje amandelmelk – 1 schep chocolade-eiwitpoeder – 1 el pindakaas Instructies: 1. Mix alle ingrediënten tot een gladde massa. 2. Schenk in een glas en geniet! 4. Ananas Mango Smoothie Ingrediënten: – 1 kopje bevroren mango – 1 kopje bevroren ananas – 1/2 kopje Griekse yoghurt – 1/2 kopje sinaasappelsap – 1 tl honing Instructies: 1. Mix alle ingrediënten tot een gladde massa. 2. Schenk in een glas en geniet! 5. Bosbessen Amandel Smoothie Ingrediënten: – 1 kop bevroren bosbessen – 1/2 kop Griekse yoghurt – 1/2 kop amandelmelk – 1 el honing – 1/4 kop gesneden amandelen Instructies: 1. Mix alle ingrediënten behalve de gesneden amandelen tot zacht. 2. Giet in een glas en garneer met gesneden amandelen. 3. Geniet ervan! Conclusie: Met een Blender machine maak je allerlei gezonde smoothies die zowel lekker als voedzaam zijn. Probeer deze recepten en kijk welke je het lekkerst vindt!
Gezonde smoothierecepten om uit te proberen met je Blender-machine
- admin
- april 10, 2023
- 0 Comments
- Niet gecategoriseerd
- 0